健康促進– category –

毎日仕事、家事、育児に追われていると、ママの健康に関することは後回しになりがちです。 特に運動は いつかやりたいけれど…今日は時間がない！ などと先延ばしになってしまうことが。 気付けば運動不足で体力はなくなり、体重が増えていく… この記事では...

30代は仕事、家事、育児に忙しい人が多いです。 そして忙しいことを理由に健康に関することは後回しになりがちです。 最後に運動したのはいつか思い出せない…… こんな人も多いのではないでしょうか。 この記事では 30代はなぜ運動不足になってしまうのか？...

毎日仕事、家事、育児などに追われていると、健康に関することは後回しになりがちです。 そして運動が嫌い・苦手な人は 健康のため、運動してみよう！ と思って運動を始めても継続できないことが課題となります。 気付けば運動不足で体力はなくなり、体重...

毎日仕事、家事、育児に追われていると、運動は後回しになりがちです。 日常的に運動不足が続くと少しずつ体力が落ちてすぐに疲れてしまいます。 運動したいけど、何をしたらいいのかな？ この記事では 体力をつけたいママにおすすめの運動は？ どのくらい...